安倍首相は就寝前にドラマを見る

【2】安倍総理大臣のゆとりの作り方

さて、日本一忙しい人と言えば、誰を思い浮かべますか？

私は、安倍晋三首相を思い浮かべます。経済、外交、組閣などやることやそのプレッシャーを考えればどんな毎日を送っているのかと興味があります。

日本一多忙な総理大臣はどのように夜過ごしているのでしょうか？

2013年4月18日、安倍晋三総理が日本テレビ系の情報番組「スッキリ」に生出演した際に、視聴者からの質問に答えていました。

平均睡眠時間は6時間。0時に寝て6時に起きるそうです。案外、しっかり睡眠時間をとっているようです。

さらに夜はストレス解消のために、時間があるときは1時間海外のテレビドラマを観ると答えていました。「メンタリスト」や「24」を観て、非日常の中に浸ってストレスを解消するとのことでした。

確かに、政治の世界で様々な問題や課題を抱えて巨大なプレッシャーの中で生きている安倍さんにとって、一時的に頭を空にするための良い習慣なのでしょう。

そしてドラマの後、時間があれば警察小説を読むのが趣味だそうです。

そのゆとりは自動的に生まれているわけではなく、意図して取っているはずです。そうしなければ思考が凝り固まり、政治・経済で国家の運命を決する判断が鈍ってしまうでしょう。

ゆとり時間は、精神的なゆとりをつくります。そして精神的なゆとりが、快適な毎日をつくってくれます。

ゆとりがない毎日のデメリットは、

・毎日疲れる
・冷静な判断ができない
・視野が狭くなる
・毎日を楽しめない
・イライラしてしまう

などが挙げられます。

忙しい毎日の中に、「静けさ」を持つことを習慣にしてみることをお勧めします。