ロケットスタートはしない、「ギア1」から始める

「よし、挑戦するぞ！」と意気込んだものの、三日坊主で終わってしまった……そんな経験は誰にでもありますよね。

これはあなたの意志が弱いからではありません。

人間の脳には「ホメオスタシス」という、変化を嫌い、現状を維持しようとする強力な本能が備わっているからです。脳にとって、大きな変化は「命の危険」と同じです。だから、いきなり「2拠点生活を始めるぞ！」とか「毎日1時間勉強するぞ！」といった大きな目標を掲げると、脳は全力で抵抗し、フリーズしてしまいます。