いわゆる「ヒートショック」には要注意

さて、冬に脳卒中のリスクが高まる理由は複数あります。

その一つとしてもっともよく知られているのが、いわゆる「ヒートショック」です。正式な医学用語ではありませんが、暖かい部屋から寒い脱衣所や浴室へ移動したり、寒いときに熱い湯に入ったりした際に、血圧や心拍数が急激に変化する現象を指します。こうした急な変動は、心臓や血管に大きな負担をかけると考えられています。

ヒートショック対策の基本は、家の中の温度差をできるだけ小さくすること。家屋内の温度差や温度の不安定さが、血圧変動と関連することを示した研究もあります（※2）。つまり、リビングだけでなく、廊下やトイレ、脱衣所や浴室も温めておくことが望ましいのです。