アルコールは脱水や睡眠の質の低下に影響

二日酔いには、脱水と電解質の乱れも関与しています。

アルコールは抗利尿ホルモン（バソプレシン）の分泌を抑制する作用があり、それにより、腎臓での水分再吸収が低下し、尿量が増加します（Taivainen et al., 1995）。この過程で、水分と共にナトリウムやカリウムなどの電解質も失われるため、電解質のバランスが崩れ、頭痛・倦怠感・集中力の低下などが生じる可能性があります（Rodrigo et al., 1998）。

また、アルコールは睡眠の質にも影響します。