生理的休養タイプ①〜②

①生理的休養「休息タイプ」

「休息タイプ」は、受動的な休養です。

活動をいったん停止して、体を動かさず、エネルギーの消費を抑えて回復を図ります。いわば「消極的休養」といえます。

具体例としては、睡眠やマッサージなどがあります。