連載『「ちゃんとしなきゃ」が止まらないあなたに贈る 頑張れない日の休み方レッスン』

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  入眠を助けるよりむしろ"中途覚醒"を起こす…しっかり寝ても倦怠感が残る人が寝る前に行う"愚かな習慣"

  藤野 智哉
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  6時間睡眠でも8時間睡眠でもない…精神科医｢寝ても疲れがとれない人｣が知るべき"適切な睡眠時間の最終結論"

  藤野 智哉
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  ｢無添加｣｢グルテンフリー｣…精神科医が｢一見ヘルシーだが心身を疲弊させる｣と注意を促す危険な言葉

  藤野 智哉