連載『「空腹」は最高の健康習慣』

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  42度でも38度でもない…専門医｢お風呂で20秒浴びると､免疫が上がり脂肪が燃える｣シャワーの温度

  青木 厚
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  食事の時間を変えるだけで｢老化と肥満｣を回避…｢1日3食しっかり食べている｣日本人に必要な"空腹の時間"

  青木 厚
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  糖尿病､がん､心筋梗塞の予防効果あり…医師｢働きながらラクに"16時間断食"ができる2プラン｣

  青木 厚
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  これをやらないと老化が加速する…｢40代以上の4人に1人が糖尿病患者｣の日本人に必要な“食べ方”

  青木 厚
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  ｢健康のために1日3食しっかり食べる｣は大間違い…医師が警鐘｢食事が体に与える計り知れないダメージ｣

  青木 厚