連載ぐっすり眠って疲れをとる方法

• 
  寝不足が原因で引き起こされる怖い病気とは

  ｢いびき｣がひどい人は抱き枕に変えてほしい…睡眠専門医が勧める｢ぐっすり眠れる寝相｣の最終結論

  

  白濱 龍太郎

  |

  2024/09/04 17:00

  #睡眠
• 
  入浴は寝る1時間半～2時間前に済ませるのがベスト

  だから通勤するだけでヘトヘトになる…専門医が指摘する｢朝から疲れてしまう人｣に共通する就寝前の悪習慣

  

  白濱 龍太郎

  |

  2024/09/03 07:00

  #睡眠