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ぐっすり眠って疲れをとる方法
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寝不足が原因で引き起こされる怖い病気とは
「いびき」がひどい人は抱き枕に変えてほしい…睡眠専門医が勧める「ぐっすり眠れる寝相」の最終結論
白濱 龍太郎
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8時間前
#睡眠
入浴は寝る1時間半~2時間前に済ませるのがベスト
だから通勤するだけでヘトヘトになる…専門医が指摘する「朝から疲れてしまう人」に共通する就寝前の悪習慣
白濱 龍太郎
|
2024/09/03 07:00
#睡眠
プレジデントオンライン
ぐっすり眠って疲れをとる方法