ジムにお金をかけなくてもメキメキ結果が出る…最新研究でわかった｢科学的に正しい"神コスパ"筋トレ｣とは｢6秒1セット｣でゆっくり上げ下げするだけ | PRESIDENT Online（プレジデントオンライン）

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ジムにお金をかけなくてもメキメキ結果が出る…最新研究でわかった｢科学的に正しい"神コスパ"筋トレ｣とは

※写真はイメージです

出所＝『最新のスポーツ科学で強くなる！』

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後藤一成『最新のスポーツ科学で強くなる！』（ちくまプリマー新書）

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