集中力を高めるための運動「背筋のばし」。身体に「1本の線を通す」イメージでのばすのがポイント

引く動作は、足腰の力を目いっぱい使います。人数がそろえば、つな引きはかなり有効なトレーニングです

傾斜のきつい斜面や崖への上り下りは、子どもが大好きな活動。跳び箱などで人工の崖をつくって体験させてあげて

木村匡宏『5歳からの最新！ キッズ・トレーニング』（KADOKAWA）