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若い時のように朝までぐっすり眠れない…睡眠研究の第一人者が教える｢60代以降に必要な睡眠時間｣
※写真はイメージです
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三島氏の著書『かつてないほど頭が冴える！　睡眠と覚醒 最強の習慣』（青春出版社）の図を基に『一流の研究者たちが教える 快眠の科学』（日経BP）編集部で作成
三島和夫監修、伊藤和弘著『一流の研究者たちが教える 快眠の科学』（日経BP）
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