なぜ都会シニアはピンピンで地方シニアはヨボヨボなのか…整形外科医が勧める健康寿命を伸ばす意外な活動｢健康のためのランニング｣はむしろ不健康になる

杉本和隆整形外科医、苑田会人工関節センター病院病院長

老後を楽しく過ごすためにはどんなことに気を付けたらいいか。整形外科医の杉本和隆さんは「ひざの老化を遅らせることが大切だ。そのために、日頃から、骨盤や脚の筋肉をきたえる運動をすべきだ」という――。（第…

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#健康 #運動 #書籍抜粋

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