幸せな人生を送るために一日のすべてを充実させる必要などない。一日のうち、たった「2時間」を「最高のひととき」にするだけで、あなたの日々は明日から好転する。
続きを読むいつも幸せな人は「2時間の使い方」の天才である…あなたの人生をバラ色に変えるたったひとつのコツ 誰でも簡単に「今日は充実した時間を過ごした」と満足する生活はできる
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2024年11月15日号
人生後半の時間術
発売日:2024年10月25日
幸せな人生を送るために一日のすべてを充実させる必要などない。一日のうち、たった「2時間」を「最高のひととき」にするだけで、あなたの日々は明日から好転する。
続きを読む「この効果・効能を世界に広げたい」
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どんな兵士でも120秒以内に96%が寝落ちする…あまりの効果に米軍も採用したコストゼロのリラックス法
「ため息」をつくのも悪くない
身体心理学者が教える「コロナ疲れを軽くする姿勢・歩行・呼吸のコツ」
禁じられると逆にやりたくなる
楽観、短絡、自分勝手、自己過信…外出自粛を守れない人は、なぜ守れないのか
なぜダラダラしてはいけないのか
「今週末もダラダラしちゃった」の罪悪感から解放される方法
「ランチの後は1時間、研究室のソファで昼寝をします」
だから「片道2時間の電車通勤」を週3で続けられる…「92歳の現役栄養学者」がランチで必ず食べる"長生き食材"
「なぜ人間は戦争を繰り返すのか」を生々しく描く
主人公の「闇落ち」から世界での快進撃が始まった…日本よりも海外人気がすごい講談社発のファンタジーアニメ
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性生活がヨボヨボだと健康寿命にも悪影響…和田秀樹が「高齢者にこそ必要」という社交の場とサービスの種類
体内のサビを防ぐ野菜の効果的な食べ方とは
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「口の中が最も汚い」このタイミングはマスト…歯科医が毎食後以上に「絶対忘れないで」という「2回のハミガキ」
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