｢いびき｣がひどい人は抱き枕に変えてほしい…睡眠専門医が勧める｢ぐっすり眠れる寝相｣の最終結論寝不足が原因で引き起こされる怖い病気とは

白濱龍太郎睡眠専門医

ぐっすり眠るためにはどうすればいいのか。『1万人を治療した睡眠の名医が教える　誰でも簡単にぐっすり眠れるようになる方法』（アスコム）を書いた睡眠専門医の白濱龍太郎さんは「いびきが睡眠不足の原因になっ…

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#健康 #睡眠

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家族と故郷という"しがらみ"にどう向き合うか

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