週に1回行うだけで幸福度が爆上がり…心理学の実験が導き出した"週3だと効果なし"のシンプルな習慣紙とペンさえあれば誰でもどこでもできる

ソニア・リュボミアスキー心理学教授

ネガティブな感情を払拭し、幸せを感じるにはどうすればよいか。米国カリフォルニア大学リバーサイド校の心理学教授であるソニア・リュボミアスキーさんは「わたしたちは、感謝をする習慣と幸福度の関係について調…

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#メンタル #幸福度 #書籍抜粋

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