6時間睡眠を2週間続けると集中力は酩酊状態レベルに…｢電車で居眠りをする人は危険｣といえる理由【2023上半期BEST5】自分では気づかない睡眠不足の深刻なダメージ

木田哲生堺市教育委員会主任指導主事

あなたは睡眠不足かもしれない。堺市教育委員会指導主事で「みんいく」と呼ばれる睡眠教育に取り組んでいる木田哲生さんは「ペンシルベニア大学の研究によると、6時間睡眠を2週間続けると2日間徹夜したのと同じレ…

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#健康 #再配信 #書籍抜粋

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遠慮しなければ成り立たない関係は｢いい関係｣とは言えない

｢配偶者が一番大事｣は大間違い…和田秀樹｢65歳から本当に大事な人間関係を見極める唯一の方法｣

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清少納言は｢枕草子｣で定子の"リア充"な時だけを書いた

｢私が死んだら血の涙を流して｣寵愛されるも勢力争いに翻弄され25歳で産褥死した皇后･定子の辞世の歌と遺書

相手に遠慮して自分から話しかけない人の人間関係は貧しくなる

これができないと孤立する…ハーバード大の研究で判明｢人間関係が豊かな人と貧しい人｣を分ける2つの要素

｢本を読みなさい｣とうるさく言うのは逆効果

ゲームやYouTubeを取り上げてはいけない…｢頭のいい子｣を育てるために親が子に繰り返すべきフレーズ

｢裁判官をなぜ男子に限るのか｣悔しさと怒りを隠さなかった

朝ドラのモデル三淵嘉子は司法試験に落ちたと思って泣き崩れた…思い込みの激しさを伝える熱血エピソード

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