「ぽっこりお腹」をへこませるにはどうすればいいのか。ウォーキングコンサルタントの犬飼奈穂さんは「背中の筋肉がこり固まっているのが原因かもしれない。食事制限や運動を始める前に背中をゆるめ、姿勢を見直す…

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