健康を守りながらお酒を楽しむにはどうすればいいのか。肝臓専門医の浅部伸一さんは「酒好きの人はアルコール性肝障害になるリスクが高い。必要なのはお酒を飲まない『休肝日』を作ることではなく、お酒の総量を抑…
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続きを読む老化の抑制には体内時計の管理が重要
飲むタイミングを誤ると健康サプリで老化を速めてしまう…効能を知るより大切な｢服用のNGタイミング｣
オメガ3を豊富に含む油がテストステロンを増やす
男性更年期の不調は油の摂り方で改善する…男性医学の名医が説く｢良い油｣と｢悪い油｣の見分け方
｢意志を貫く力｣は､すべての人にとって､暮らしの幸福度を握る鍵に
朝は5時起床､7時過ぎから畑仕事､夜8時就寝…100歳超えでも元気に一人暮らしする人の黄金ルーティン
128人が集まって､ようやくiPhone1台分
人間の脳の記憶容量は1GBしかない…本来｢記憶に向いていない｣人間が大量の情報を覚えられる驚きの仕組み
糖質に気をつけた食生活にシフトすれば､健康的な体質を手に入れられる
実は蕎麦が血糖値を爆上げする理由…健康的な体質を得るためにスーパーで刮目したい｢栄養成分表｣の項目
長男を出産するも病弱な夫は戦争末期に召集される
26歳の女性弁護士に縁談は来なかった…朝ドラのモデル三淵嘉子が一番身近にいた元書生と結婚したワケ
わざと後味の悪い結末にする
ほかの刑事ドラマとは決定的に違う…｢相棒｣を名作にした寺脇康文や及川光博ではない"もうひとりの相棒"
｢5人が揃うのはこの番組だけ｣だからこそ
｢世の中は俺ら5人が仲が悪いと思ってる｣国民的アイドルグループの"伝説の5人旅"を生んだリーダーのひとこと
メンバー4人は人生を賭けた仲間を笑顔で迎えた
人気絶頂の28歳アイドルが電撃結婚…放送作家･鈴木おさむが見た｢歴史的会見｣の舞台裏
疲れないうえに膝の負担も少ない
ウォーキングよりも効果的…｢疲れない｣のに運動強度は高く血糖値も下がる"身近な運動"の名前
糖質に気をつけた食生活にシフトすれば､健康的な体質を手に入れられる
実は蕎麦が血糖値を爆上げする理由…健康的な体質を得るためにスーパーで刮目したい｢栄養成分表｣の項目
｢感情｣が揺さぶられ､｢意欲｣が湧き起こるような新しい体験をする
｢仕事を続けていれば脳は衰えない｣は大誤解…和田秀樹｢50代の前頭葉老化を防ぐたった1つの方法｣
70歳以上の日本人の5人に1人がタンパク質不足
｢野菜から食べる｣は絶対ダメ…医師･和田秀樹｢高齢者が食事の一番目に手を付けるべき食材の種類｣【2023編集部セレクション】
｢がんを克服する｣や｢がんに打ち勝つ｣は間違い
苦しければ｢抗がん剤｣はやめてもいい…がん診断を受けたときに､患者や家族が最初に知っておくべきこと