｢旅行｣よりお金がかからずストレス解消効果が高い…人生が激変する｢朝4時30分起き｣の始め方明け方に頭の中を空っぽにして､心を静めることほど真の休息はない

キム・ユジンYouTuber弁護士

休息の質を高めるには何をすればいいか。韓国の弁護士YouTuber・キム・ユジンさんは「私は明け方4時30分から出勤までが、日常のストレスを解消する自由時間だ。朝早くに自分だけの時間を過ごすことで、自然とエネ…

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#健康 #早起き #書籍抜粋

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