これが「さびたアタマが回転する」5つの運動だ【3】坐骨モゾモゾ座り／柱角背骨スリスリ体操

ゆる体操で身体をゆるめて余計な負荷を除去すれば、背骨がひとりでに正しい位置に戻り軸も通りやすくなる。