｢日々スイーツやパスタを食べるなんて大変そう｣マッチョには"運動をしない一般人"はどう見えるのかメリットばかりでデメリットは見当たらない…全人類筋トレすべき

辛酸なめ子漫画家／コラムニスト

筋トレ大好きなマッチョから、運動しない一般人はどう見えているのか。ストイックなマッチョたちを取材した辛酸なめ子さんは「筋トレすると、ポジティブになって老後も安心。筋肉は裏切らないと感じた。彼らには運…

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#健康 #筋トレ #書籍抜粋

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70歳以上の日本人の5人に1人がタンパク質不足

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あえて軽い負荷を自分に与えて活力を高める

ただ休むだけでは疲れは50%までしか回復しない…休養の専門家が教える｢100%フル回復に必要な意外な活動｣

いらない｢人間関係｣を今､捨てる勇気

こんな人と付き合うのは人生のムダである…和田秀樹｢50歳を過ぎたら関係を断ったほうがいい人のタイプ｣

主人公に必要な要素を､すべて持ち合わせている

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それは小さな国の破綻や小さな企業の破綻から始まる

投資家ジム･ロジャーズ｢まもなくリーマンショック超の経済ショックが起きる｣見逃してはいけない小さな兆候

70代､80代の人が口を揃える｢人生で最も大切なこと｣

お金でも健康でも地位でも名誉でもない…ハーバード大学84年の史上最長の研究が証明｢幸せの絶対条件｣

結婚後も皇室残留案とお相手選びへの影響

愛子さま｢国民と苦楽を共に｣…公務に専念ではなく､日本赤十字社への就職を選ばれた理由

母親は良妻賢母という古い価値観に捕らわれていた

朝ドラでは強調されない…父は帝大出の銀行マンで帰国子女､最難関校に合格した三淵嘉子のハイスペック要素

"女だてらに"奮闘し､エネルギッシュな従来の主人公とは全然違う斬新さ

歴代最強朝ドラの予感大…生理で4日寝込む主人公の｢虎に翼｣に女子高大生･Z世代･50歳以上女性が熱視線の訳

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どんな窮地に陥っていても結果を残す"冷たさ"をもっている

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男女共学となった明治大学に学び卒業後も女子部の教員に

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指示通りにやっているかを見る｢監視の目｣が怖い

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