マッチョから“運動をしない一般人”はどう見えるのか

いっぽう女性も男性も30代を超えてから体型が崩れてきたりして、あきらめモードになる人も多いと思いますが、AKIHITOさん的には、体型を全く気にせず運動もしない人をどう思われているのでしょう……。

「強制は全くしないけど運動した方がいいなって思いますね。健康上のリスクが高まって病気になってしまわないかなって心配です。しっかり運動してる人としてない人では、見た目年齢も差が開いてしまうように思います。マッチョはターンオーバーが活性化しているからかお肌がきれいな人も多いです。僕は運動だけじゃなくて日頃の食事も制限してます。ごくたまにスイーツとか食べたりしますが3日位続けて食べると気持ち悪くなってくる。たまにピザやパスタも食べますが油が気持ち悪くて受け付けられなかったり。それを日々溜め込み続けてるのは大変だろうなって気がします」

それを聞いて、昨日はパスタやロールケーキやクッキーを食べて甘いラテを飲んで、今日もクッキーと甘いドリンクとコロッケと菓子パンとパスタを食べている自分は相当悪いものを溜め込んでいるというか、歩く脂質女なのかもしれないという気がしてきました。

ストイックなマッチョ男子の楽しみとは

「糖質はGI値（食後血糖値の上昇を示す指標）が低いものを選んだり、トレーニング前後にとるなど摂取するタイミングに気を付けています。どちらかというと洋菓子より和菓子が脂質が少ないので、和菓子を食べることはありますね。よく食べるのは胸肉、魚、豆腐、納豆、ブロッコリーなど。唐揚げやコロッケとか揚げ物は食べないです。脂質をとるなら魚かナッツ。プロテインはトレーニング後に摂取します。はじめはちょっと辛かったけど、この生活に慣れてしまって今は苦にならないです」

と、AKIHITOさん。マッチョ男子はストイックです。

ちなみにお米の場合、あったかいごはんよりも冷めてるおにぎりの方がGI値が低いそうです。あえて冷や飯を食う……すごい精神力でもはやマッチョの「M」はSMの「M」に思えてきます。

「お酒はプラスにはならないので、あまり飲まないですね。アルコールをとりすぎると筋肉分解するリスクがあるので。僕の周りでもトレーニングやってる人は飲まないです」

世の中の享楽的なライフスタイルとは無縁のマッチョ男子。楽しみはというと、やはり自分の筋肉が育ってきたのを実感するのが一番の快感なのかもしれません。