トウガラシやショウガで体は温まらない…本当に体を温めたいのなら｢水シャワー｣で頭を冷やすべきだ あえて体を冷やすことで深部体温を上げられる

体を温めるには、どうすればいいのか。医師の南雲吉則さんは「トウガラシやショウガを食べても、体は温まらない。体を温めたいのであれば、水シャワーを浴びるといい」という――。