「叱る」と「ほめる」の根っこは同じ

『子どもを叱りつける親は失格ですか?』より
『子どもを叱りつける親は失格ですか?』より
『子どもを叱りつける親は失格ですか?』より

怒ったら、自分に「何が怖かったの?」と聞いてあげる

ママの怒りの根っこにあるものは、「子どもが大事!」「子どもには失敗をさせたくない!」という強い愛情です。ここではもっと具体的に、あなたご自身の怒りの根っこを知る方法をお教えしましょう。それはズバリ、ブチ切れモード中の自分を主人公にした再現VTRを頭の中で放送することです!

子どもを叱りつけている、今まさにブチ切れモードの最中は難しい(それができたらこんなに怒ってない!)ですから、ブチ切れた後「…またやってしまった」とヘコむまではいつも通りです。肝心なのは、それから。

少し落ち着いてから頭の中で、ブチ切れている主人公(自分)を「うわ~めっちゃキレてる、この人」と観ながら、「この人は、なんでこんなに怒っているのかな」と、主人公の気持ちを考えます。その時のコツは、主人公(自分)に

「何が怖かったの?」「何が嫌だったの?」「何が許せなかったの?」

この3つの言葉を投げかけてあげること。