「叱る」と「ほめる」の根っこは同じ

『子どもを叱りつける親は失格ですか？』より
『子どもを叱りつける親は失格ですか？』より
『子どもを叱りつける親は失格ですか？』より

怒ったら、自分に「何が怖かったの？」と聞いてあげる

ママの怒りの根っこにあるものは、「子どもが大事！」「子どもには失敗をさせたくない！」という強い愛情です。ここではもっと具体的に、あなたご自身の怒りの根っこを知る方法をお教えしましょう。それはズバリ、ブチ切れモード中の自分を主人公にした再現VTRを頭の中で放送することです！

子どもを叱りつけている、今まさにブチ切れモードの最中は難しい（それができたらこんなに怒ってない！）ですから、ブチ切れた後「…またやってしまった」とヘコむまではいつも通りです。肝心なのは、それから。

少し落ち着いてから頭の中で、ブチ切れている主人公（自分）を「うわ～めっちゃキレてる、この人」と観ながら、「この人は、なんでこんなに怒っているのかな」と、主人公の気持ちを考えます。その時のコツは、主人公（自分）に

「何が怖かったの？」「何が嫌だったの？」「何が許せなかったの？」

この3つの言葉を投げかけてあげること。