『長生きかまた体操』 #健康 #運動 #書籍抜粋 2025/05/16 8:00 #1 #2 #3 「第2の心臓」が悲鳴を上げている…現代人の寿命をじわじわ削る「座りすぎリスク」を解消する"お手軽運動" 「お行儀が悪い」といわれる"あの動き"が健康には最適 PRESIDENT Online 鎌田 實 +フォロー 医師・作家 前ページ 1 2 3 4 次ページ ここから先は無料会員限定です。無料会員登録で今すぐ全文が読めます。 今すぐ無料会員登録 プレジデントオンライン無料会員の4つの特典 30秒で世の中の話題と動きがチェックできる限定メルマガ配信 約5万本の無料会員記事が閲覧可能 記事を印刷して資料やアーカイブとして利用可能 記事をブックマーク可能 ログインして続きを読む 次ページ 1 2 3 4 関連記事 筋トレでも有酸素運動でもない…高齢になっても「自分の足腰で歩き続ける」ための"シンプルな動作"【2025年4月BEST】 認知症の最大の原因は「年齢」ではない…「ヨボヨボな75歳」と「元気バリバリな95歳」を決定的に分けるもの【2025年1月に読まれたBEST記事】 「1日60分のウォーキング」は必要ない…1年で12kg減量した医師が説く「運動嫌いがダイエットする唯一の方法」 ランキング 1位 1回10分・室内でもできる…整形外科医が「姿勢も血流もよくなる」と勧める"肋骨ウォーキング"の効果【2026年1月BEST】 ランキングをもっと見る ライフ #健康 #運動 #書籍抜粋