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「不運」を感じたらまずは落ち着こう
「ツイてないなぁ！」「不運だ」などと感じることがあったとき、どのような行動を取ったらいいでしょうか。
まずは、落ち着きましょう。それができたら苦労はないのですが、茫然自失にせよ慌てふためいている状態にせよ、心乱れているときに決めたことはたいてい乱れているのです。「まずは安全が確保できる場所に移動する」「いったん作業に区切りをつける」といった最低限の対応をしたら、心が落ち着くまで待ちましょう。できるだけ人の邪魔が入らない場所で、そのとき一番楽な姿勢を取って、ゆっくりと息をしてみるといいだろうと思います。ストレス源からは、離れてください。
写真＝iStock.com／Milko
※写真はイメージです
このとき、「自分が悪い」「全部自分のせいだ」などといった自責の発想や、「どう責任を取ればいいのか」などといったことは、まだ考えなくて大丈夫です。原因も責任の所在も、ごまかし方も、落ち着いてから考えること。乱れているときに考えれば、不運を過度に大きく扱ってしまいかねません。
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