悪循環を断ち切るには、口グセを変える

こうした悪循環を好転させようとストレス発散や切り替えのために、パーっと遊びに行ったり、グチを言いまくったりすれば、問題は解消するのでしょうか。

一時的にはいいかもしれませんが、根本的な解決にはなりません。そんなことよりも、お金も時間もかけないで解決する方法があります。それは自己肯定感を下げる要因の「口グセ」を、良いものに変えていくことです。

では、ふだんからどういう口グセをしていけば、自己肯定感は高まるのでしょうか。ビジネスパーソンにありがちな日常のシーンを描きながら、1日の流れを追って紹介していきたいと思います。