ライフ #健康 #睡眠 2024/06/24 6:00 ｢1日25時間あればいいのに｣と嘆く人は永遠に幸せになれない…時間管理が下手な人ほど｢忙しい｣が口癖 1日10時間も全然可能…長時間睡眠実現のための9つの行動習慣 プレジデント 2024年7月5日号 滝井 いづみタイムマネジメントコーチ／研修講師 山本 武史組織マネジメントコーチ／ポテンシャルビジョン代表 前ページ 1 2 3 次ページ 長時間睡眠を実現させるための行動習慣9 生活を見直して、一日の全体像を設計しよう ちょっとした取り組みが時間の余裕を生む！ 次ページ 1 2 3 『PRESIDENT』 2024年7月5日号 元気が出る睡眠革命発売日：2024年6月14日 AMAZONで購入する PRESIDENT Storeで購入する 関連記事 休日は｢ゴロ寝で映画一気見して2度寝3度寝の極楽｣がダメな理由…最新研究でわかった｢最強の7大休養法｣ ｢早寝早起き｣で生活や学習が乱れる子はいない…小児科医が｢睡眠不足はやめろ｣と繰り返すワケ なぜ中年を過ぎると｢食後のうたた寝｣をする人が多いのか…認知症リスクを上げる｢高血糖｣の危険サイン ランキング 1位 ｢休日は何をしているんですか?｣にバカ正直に答えてはいけない…センスのいい人が自然とやっている返し方 ランキングをもっと見る #健康 #睡眠
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