｢怒りに出口を与えるな｣カッとなったときに思い出したい古代ローマの哲学者セネカの言葉 怒りをコントロールする3つのステップ

怒りをコントロールするにはどうすればいいのだろうか。哲学者の小川仁志さんは「冷静になってから相手に伝えればいい。そのための3ステップがある」という――。