激増中｢コロナ鬱｣を避けるための5つの予防法【2020年BEST5】 精神科患者の9割以上がコロナ案件

コロナ鬱を避けるため毎日言うべき「5文字」

コロナウイルスの脅威が世界を震撼させる中、誰もが不安な気持ちであることは間違いない。しかし、つらい状況だからこそ、見えてくるものもある。こんな状況だからこそ、「当たり前」が「ありがたい」のだ。

家族がいるから自分がいる、両親がいるから自分がいる、作ってくれる人がいるから物がある、物を売ってくれる人がいるから買うことができる、そんな「当たり前」にもう一度目を向け「ありがとう」と言ってみる。意外とこういうシンプルなことが、「コロナうつ」を防止する鍵なのではないだろうか。

写真＝iStock.com／Hakase_

※写真はイメージです