『新版 わたしを救う睡眠パーフェクトブック』 #健康 #睡眠 #書籍抜粋 2025/11/23 17:00 #1 #2 #3 #4 #5 睡眠時間「6時間以下vs.7時間以上」で風邪をひくリスクに4倍の差…寝不足で失われる"多大な損失の種類" 寝不足は免疫機能を低下させ「体内の異物と闘う力が落ちる」 PRESIDENT Online 友野 なお +フォロー 睡眠コンサルタント 前ページ 1 2 3 4 次ページ ここから先は無料会員限定です。無料会員登録で今すぐ全文が読めます。 今すぐ無料会員登録 プレジデントオンライン無料会員の4つの特典 30秒で世の中の話題と動きがチェックできる限定メルマガ配信 約5万本の無料会員記事が閲覧可能 記事を印刷して資料やアーカイブとして利用可能 記事をブックマーク可能 ログインして続きを読む 次ページ 1 2 3 4 前の記事へ 次の記事へ この特集の一覧へ 関連記事 「お母さん、ヒグマが私を食べている!」と電話で実況…人を襲わない熊が19歳女性をむさぼり食った恐ろしい理由 パカッと開けて週に1、2個食べるだけ…がん専門医が勧める「大腸がんを予防するオメガ脂肪酸たっぷり食品」 これが不足すると骨がボロボロに…「日本人に足りない3つの栄養素」を一度に摂れる"和の伝統食" ランキング 1位 日本には習近平の野望を打ち砕く「切り札」がある…中国による「孫子の兵法的・世界制圧」にある致命的な弱点 ランキングをもっと見る ライフ #健康 #睡眠 #書籍抜粋 #風邪対策