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スマホやパソコンを使っていても｢質の高い睡眠｣は可能…疲れた現代人に医師が提案する"ハイブリッド生活"
※写真はイメージです
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有田秀穂『医者が教える疲れない人の脳』（三笠書房）
澤円『得意なことの見つけ方』（KADOKAWA）
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