検索
｢10カ月で92kg→66kg｣1食1合食べられるほど白米好きな40代女性が炭水化物の代わりに増やした食材【2025年1月に読まれたBEST記事】
ずぬんこさん（42歳）
164cm、67kg。デザイン系の仕事をする会社員。趣味は陶芸。自分で作った器に料理を盛り付けるのが楽しみ。（画像提供＝あすけん）
いちじくや梨など旬のフルーツも蒸し野菜と一緒にサラダに。まずは何もつけずに素材の味を楽しむそう（画像提供＝あすけん）
ダイエット中の3食の食事内容。いろいろな食材をちょっとずつ食べるのが好きなんだそう
あすけんでダイエット開始後の体重＆健康度グラフ（画像提供＝あすけん）
これまでの体型変化。徐々に脂肪がなくなり、カラダの厚みも薄くなった
痩せたことで自信がつき、表情も明るく変化♪（画像提供＝あすけん）
この写真の記事を読む

あわせて読みたい

この記事の読者に人気の記事

PRESIDENT 他メディア