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｢眠れない時に布団の中にとどまる｣のは逆効果…これをやっていたら誰でも｢睡眠の質が悪くなる｣10の項目
※写真はイメージです
有川真由美『一緒にいると楽しい人、疲れる人』（PHP研究所）
三宅香帆『「好き」を言語化する技術』（ディスカヴァー・トゥエンティワン）
柳沢正史（監修）『今さら聞けない　睡眠の超基本』、（朝日新聞出版）
岩田圭弘『仕組み化がすべて』（SBクリエイティブ）
三浦将『改訂新版 自分を変える習慣力』（クロスメディア・パブリッシング）
小栗隆志『Z世代の社員マネジメント』（日本経済新聞出版）
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