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5時間より10時間睡眠のほうが早死にしている…90年超の研究が証明「中高年の睡眠時間の正解」
※写真はイメージです
出典=『
75歳までに身につけたいシニアのための7つの睡眠習慣
』
出典=『
75歳までに身につけたいシニアのための7つの睡眠習慣
』
※写真はイメージです
遠藤拓郎『75歳までに身につけたいシニアのための7つの睡眠習慣』(横浜タイガ出版)
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