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「メールの通知」は真っ先にオフにする…圧倒的な集中力が手に入る「スマホ断ち」のために"やるべき設定"
※写真はイメージです
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キャサリン・プライス『スマホ断ち 30日でスマホ依存から抜け出す方法』(角川新書)
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