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抗うつ薬と同じくらい不安を減らす作用がある…医師が｢心に効く｣と言うスーパーで買える"身近な食材"

※写真はイメージです

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出所＝『65歳からの孤独を楽しむ練習いつもハツラツな人』

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出所＝『65歳からの孤独を楽しむ練習いつもハツラツな人』

高田明和『65歳からの孤独を楽しむ練習いつもハツラツな人』（三笠書房）

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