こやなぎえりこ
●アオハルクリニック院長
皮膚科専門医。キレイに年齢を重ねる「ウェルエイジング」を日々探求している。

「毎日忙しくても朝食は抜きません」。大麦ごはん、納豆、味噌汁が定番。「ひきわり納豆がオススメ」

起床後すぐに緑茶を。「酸化しないよう、熱いうちに飲みます」。アスタキサンチン、エクオール、コラーゲンなどのサプリも一緒に摂取。