※写真はイメージです

出典＝『血管の名医が薬よりも頼りにしている　狭くなった血管を広げるずぼらストレッチ』（サンマーク出版）

大臀筋に効くずぼらストレッチ。出典＝『血管の名医が薬よりも頼りにしている　狭くなった血管を広げるずぼらストレッチ』（サンマーク出版）

高橋亮『血管の名医が薬よりも頼りにしている　狭くなった血管を広げるずぼらストレッチ』（サンマーク出版）

ハムストリングに効くずぼらストレッチ。出典＝『血管の名医が薬よりも頼りにしている　狭くなった血管を広げるずぼらストレッチ』（サンマーク出版）