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｢夜中に何度もトイレで起きてしまう｣はこれで防げる…寝る5時間前までにやっておくべき簡単エクササイズ
※写真はイメージです
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出所＝『一流の研究者たちが教える 快眠の科学』（日経BP）
三島和夫監修、伊藤和弘著『一流の研究者たちが教える 快眠の科学』（日経BP）
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