画像 | ｢夜中に何度もトイレで起きてしまう｣はこれで防げる…寝る5時間前までにやっておくべき簡単エクササイズ夕方になると｢足がむくむ｣人は要注意 | PRESIDENT Online（プレジデントオンライン）

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｢夜中に何度もトイレで起きてしまう｣はこれで防げる…寝る5時間前までにやっておくべき簡単エクササイズ

※写真はイメージです

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出所＝『一流の研究者たちが教える快眠の科学』（日経BP）

三島和夫監修、伊藤和弘著『一流の研究者たちが教える快眠の科学』（日経BP）

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