たったこれだけで目薬1本分の効果が得られる…｢緑内障に効果あり｣眼圧を下げる1日1分の呼吸法ただし目薬を止めるのはNG

平松類眼科医　医学博士

複数の研究から緑内障への効果が実証された呼吸法がある。眼科医の平松類さんは「『いま、ここにいる自分』という存在に、ただ向き合うイメージで腹式呼吸をすることで、眼圧を平均4mmHg程度下げる効果があるとい…

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#健康 #緑内障 #書籍抜粋

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