メンタルヘルスに良い食習慣はあるのか。産業医の武神健之さんは「私が面談してきたなかで、食生活の変化がメンタル不調からの改善になったと感じられた人たちはいる。だが、メンタルヘルスへの食事や栄養の活用に…
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「朝、布団から出るのがつらい…」冬季うつを解消する"寝る前の3分間"で自分の機嫌をとる方法
安定して高いパフォーマンスを出せる人には共通点がある
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茂木健一郎「今まで会った中で一番マインドフルネスな人だ」
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子供の結婚式の1カ月後に離婚届を提出
「58歳で離婚→66歳で再婚」3人の孫がいるおばあちゃんが"7歳下の男性とアプリ再婚"するまでにしたこと
オフィスで「自然と自分がひとつとなる」感覚を得られる
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脳の毒を出し認知症予防に役立つ食材は何か
これを食べると大腸がダメージを受ける…認知症専門医が10年前から絶対に口にしない、みんな大好きな食材
野菜ジュース、果汁100%ジュース、スポドリの共通点
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マッサージや筋トレをがんばる必要はない
猫背の真の原因は「肩」でも「背中」でもない…シャキッとした中高年が「毎日10秒だけ」ゆるめている"体の部位"
今後、彼の姿をテレビで二度と見られなくなるのか
だから中居正広は電撃引退した…「女性トラブル報道」から35日の間にあったトップアイドルの知られざる苦悶
なぜ加害者側をかばった発言を公の場でしてしまうのか
中尾ミエ◎、キムタク○、さんま×…中居正広引退で見えた「示談金返せ」並みにひどい二次加害コメント
なぜ医師はそれでも「かぜに効かない薬」を出すのか
病院でもらう咳止め薬よりも断然効果が高い…医師の間では常識「ひどい咳がラクになるスーパーで買える食材」
「健康診断の数値が良い=健康」は大間違い
健康診断の数値はさほど意味がない…和田秀樹がそれでも「中高年は受けるべき」と説く"2つの検査"
近年話題の「免疫力アップ」は眉唾もの
ビタミンCでもニンニクでもない…管理栄養士が「風邪にはコレ」とすすめるエビデンスのある栄養素と食事法
九九の発明は革命的な出来事だった
「なぜ九九を丸暗記しなければならないのか」小学2年生の疑問に対する東大人気教授の納得の回答