実はダイエットに最適なのに…ほとんどの人が｢食べたら太る｣と勘違いしている意外な食材【2022編集部セレクション】栄養価が高く､筋トレにも適している

小林弘幸順天堂大学医学部教授

ダイエットには向いていないと勘違いされている食材がある。順天堂大学医学部の小林弘幸教授は「それはじゃがいもだ。じゃがいものカロリーは白米の3分の1程度で、糖質も少ない。たんぱく質やビタミンなどの栄養素…

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#健康 #再配信 #書籍抜粋

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ダルビッシュ有の指導を受けてメニューも変化

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かつての日本人は｢子どもは壊れやすいもの｣と知っていた

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