｢割れた腹筋をゲット｣4カ月で体脂肪率を18%→8%にした医療記者のメソッドカツ丼を親子丼に変えればいい

朽木誠一郎ライター・編集者

アスリートのような「割れた腹筋」を手に入れるにはどうすればいいか。『医療記者のダイエット　最新科学を武器に40キロやせた』（KADOKAWA）を書いた朽木誠一郎さんは「私はかつて体重115kg・体脂肪率33％の高度…

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#健康 #ダイエット

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