人から感謝されることで自己肯定感が高まる

③自己肯定感、自己効力感が高まる

感謝と自己肯定感は、深く関わっています。感謝の度合いが高い人ほど、自己肯定感が高い傾向にあります。

感謝日記を書くには、自分自身と向き合うことが不可欠です。結果として、自己洞察力が高まり、自分の行動や性格に、ポジティブなものを発見することで、自己肯定感が高まります。