たった30秒でコミュ力急上昇…齋藤孝さん実践｢話術に自信がない人ほど効果を実感できる秘密の特訓｣ お笑い芸人ではないから､うまくしゃべる必要はない

コミュニケーションって、そこまで才能がなくても大丈夫！

才能は必要ないと思えば、少し気がラクになるのではないでしょうか。

だからといって、簡単に苦手意識はなくならないかもしれません。

そんなとき、苦手意識はなくならなくても、気にならなくなる方法はあります。

ポイントは二つ。

話をするのがあまり得意でない人には、「言葉につまる」という共通点があります。

話すことが思いつかなくて、つぎに何を話したらいいのかわからなくなる――。

でも解決法は案外簡単で、「長く話さない」と決めて話せばいい。

とくに人前で話すときなどは、話を短く、三十秒くらいにまとめると、言葉につまっているヒマがなくなります。

ぼくもやっている練習を紹介しましょう。

実際にやってみるとわかると思いますが、話しやすい話題で短く話す練習を続けていると、ふしぎと人前で話すことがいやでなくなります。

要は「慣れ」の問題というわけで、むしろ「誰かに聞いてもらいたい」気持ちが強くなるほどです。

つまり、コミュニケーションに悩む人は、「話すのが苦手」なのではなく、「練習をしていなかった」だけのこと。

練習をすれば“話のネタ”のストックも自然と増えて、友だちと話すときも、話題に困らなくなるというメリットもあります。

また、話があまりおもしろくなかったとしても、三十秒なら、たいていの人は聞いてくれます。聞き手の我慢は一分が限界。それより長いと、よほどおもしろい話でなければ、あきられることも多いのです。

コミュニケーションもスポーツと同じで、練習すればワザが身につき、磨かれます。

ぜひこの「三十秒トーク」でワザを磨いて、自信をつけてください。

「話す」以上の効果を生む話を聞くときの態度

コミュニケーションは、自分が話をすることだけではありません。相手の話を「聞く」ことも大切なコミュニケーションです。

そしてたんに話を聞くだけではなく、相手が気持ちよく話せる雰囲気がつくれたら、それはもうコミュニケーション上手といってもいいでしょう。

たとえば、

話の合間に大きくうなずく。
「へえ」「ふうん」「すごい！」「それで？」などと会話がはずむ言葉をはさむ。
表情はニコニコ笑顔で。
“笑うところ”でちゃんと笑う。

写真＝iStock.com／whyframestudio

※写真はイメージです

話を聞くときの態度で、「話す」以上の効果を生むこともできるからです。

ですから無理して、「話し上手」をめざすことはありません。自分が得意なコミュニケーションのやり方で、たとえば「うなずくのが得意」な人は、ずっとにこやかな笑みを浮かべて、うなずいているだけでいい。しっかりコミュニケーションは成り立ちます。