自分から机に向かえる子になる…学習意欲がどんどん湧き上がる科学的に正しいほめ方 子供の｢内発的動機付け｣を引き出す3つの要素

ハードルが高すぎる目標にしないよう注意

最後に、有能感を満たすために、「自分はやれている」「次もやればできそうだ」という自信を子どもに持たせましょう。目標は達成可能なものに設定して、成功体験を積み重ねるようにしましょう。

最初からチャレンジングな高いハードルを課してしまう親御さんがときどきいますが、そのやり方はうまくいかない場合のほうが多いです。

「やったらできた」という経験が増えるにしたがって、子どもは高いハードルにもチャレンジできるようになっていきます。焦らず1段ずつハードルを上げていきましょう。

以上、内発的動機付けを高める3つの要素でした。これら3つを意識しながら、お子さんの中にうまく目的意識を作ってあげてください。

菊池洋匡『小学生の勉強は習慣が9割』（SBクリエイティブ）

なお、さまざまな研究により、「なぜそれをするべきか」を考えると、「どうやってそれをするべきか」を考えるよりも、モチベーションが上がることがわかっています。

例えば、「人生にとって健康が必要な理由」を考えてもらったグループは、「健康になるための方法」を考えてもらったグループよりも、目先の誘惑に負けなくなりました。

成績を上げるために「どんな勉強をするか」を考えることは大事ですが、誘惑に負けずに勉強計画を実行する意思の強さを持つためには、「なぜ勉強をするのか」という目的意識を持つことがとても大切です。

最初の一歩を踏み出した後、二歩目、三歩目と進むことを後押ししてくれますので、目的の再確認もときどきしてくださいね。