｢若くして認知症に｣40代後半で一気に脳が老ける人の頭の中で起きていること【2021下半期BEST5】 時間に追われると脳は自動化する

脳トレで「右肩上がりの脳」を実現

脳は鍛えることで成長していきます。たとえば2週間「筋トレ」をしたら、運動に関係する脳の場所が育ってきます。それぐらい脳は柔軟に変わるのです。

加藤俊徳『45歳から頭が良くなる脳の強化書』（プレジデント社）

脳を成長させる（「枝ぶり」を伸ばす）ことは、もの忘れや認知症予防だけでなく、老化防止にもつながります。同時に、仕事や社会生活においては、能力を維持したり高めたりすることにつながるのです。

あなた自身で脳を鍛えて、50歳を超えても右肩上がりに成長する脳を手に入れることができれば、未来は本当に明るいですよ。

目標は実年齢が90歳になったときに脳は実年齢マイナス25歳、つまり、脳年齢65歳に保つこと。今50歳だとすると40年、実年齢が40歳増えても脳は15しか歳をとらない。夢のような話ですが、老化のスピードに負けない脳の成長力を維持することで、この夢がかなう可能性が見えてきます。

「もう歳だから」とか「これでいい」とか「これが限界」などと考えてしまうと、脳は成長を止めてしまい、能力はどんどん低下します。まずは自分で自分の「脳を育てる」という意識を持ってください。