連載『働く50代の快眠法則』

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  体と脳に強い負荷をかける習慣を取り入れる

  寝つきが悪くなった50代がこれをやると睡眠の質が一気に上がる…プロが教える鉄板ルーティン3

  

  角谷 リョウ

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  2024/02/29 16:00

  #睡眠 #書籍抜粋
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  超高級なマットレスを買う必要はない

  3位｢目覚まし｣､2位｢マットレス｣､1位は…2万人以上を治療して分かった､睡眠改善を最も実感できる方法

  

  角谷 リョウ

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  2024/02/28 16:00

  #睡眠 #書籍抜粋
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  多くの50代の夜間頻尿が改善

  これ1つで睡眠の質が上がり､寝起きの疲労感が消える…エグゼクティブがこっそり着用する意外なアイテム

  

  角谷 リョウ

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  2024/02/27 16:00

  #睡眠 #書籍抜粋