連載『介護の世話にならない 鎌田式「90歳の壁」を元気に乗り越える5つの極意』

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  軽度認知障害と診断される人はその12年前から歩き方に変化が起きている

  歩幅が狭い人は認知症発症リスク3倍…鎌田實が編み出した｢認知症予防｣に特化した歩き方2パターン

  

  鎌田 實

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  2023/07/23 12:00

  #健康 #認知症 #書籍抜粋
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  鎌田實さん提唱｢ズボラ筋トレ｣+｢たんぱく質｣が人生を変える

  イスから片足で立ち上がって3秒キープできるか…65歳で全身が老化する人､90歳になっても元気な人の違い

  

  鎌田 實

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  2023/07/22 09:00

  #健康 #筋トレ #書籍抜粋